因為躺著看手機時，可能會側(cè)躺著容易引起雙眼視力的不平衡，并且眼睛會離手機過近，眨眼運動也會變少，從而造成近視的發(fā)生。
躺著看手機時，特別是經(jīng)常側(cè)躺看手機，容易引起雙眼視力的不平衡，從而造成近視的發(fā)生。其次躺著看手機時，眼睛距離手機距離屏幕較近，容易對眼睛造成輻射，由于看手機非常專注，造成眨眼運動減少，就會導(dǎo)致角膜中的水分揮發(fā)過快，眼表的淚膜不穩(wěn)定性增加，眨眼次數(shù)減少，不能夠及時將眼睛表面的淚水和異物沖刷，從而導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛、畏光、溢淚等干眼癥的癥狀。還有長時間躺著看手機會造成眼睛調(diào)節(jié)疲勞，出現(xiàn)頭痛、頭暈和視力下降等情況。
躺著看手機時要保證將手機的燈光調(diào)至與周圍的環(huán)境差不多，對于眼睛的刺激比較小，最好不要在太陽光太刺眼或者是光線非常暗的地方看手機，這樣的環(huán)境對于眼睛的刺激比較大。躺著看手機的時間最好是不要太長，大約在30分鐘之后就要開始放松眼睛，同時活動頸椎、身體等。放松眼睛最簡單的方式是多眺望遠方，最好是眺望綠色，因為眺望遠方的時候睫狀肌、晶狀體會處于放松狀態(tài)，能夠使得眼睛得到放松。
