AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 通便沒有吃啥最快最有效的說法,通??啥喑愿缓?、潤腸通便的食物,如粗糧、膳食纖維含量高的蔬菜和水果、蜂蜜等。必要的時候還是需要吃一些藥物進行緩解。

      1、粗糧:

      玉米、紅薯等食物中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動,在腸道內(nèi)吸收水分,使糞便松軟,有利于通便。

      2、膳食纖維含量高的蔬菜:

      蘿卜、圓白菜、菠菜、芹菜等蔬菜,膳食纖維含量較高,食用后易形成糞便殘渣,有利于通便。

      3、膳食纖維含量高的水果:

      如香蕉、蘋果等水果,含有大量水分,在腸道內(nèi)經(jīng)吸收消化,其充足的水分可以保證糞便的濕軟度,有利于通便。

      4、蜂蜜:

      具有潤腸通便的效果,空腹沖飲一杯蜂蜜水可以軟化糞便,有助于便秘者順利排便。

      5、藥物治療:

      如果超過三天以上或者三天之內(nèi)還是無法通便,需要吃一些藥物進行緩解,如番瀉葉顆粒等。

      同時患者要注意規(guī)律飲食,少吃辛辣刺激性食物,多喝水,平時多進行適量的運動,促進胃腸道蠕動,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,形成條件反射,同時患者要保持良好的心態(tài),愉悅的心情也有利于通便。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦