通常上午6:00~8:00和下午4:00~8:00量血壓比較準確一點,患者應(yīng)該在心情相對平靜時候測量。
給患者量血壓,通常選擇高峰期,一般正常人的血壓存在一定的規(guī)律,大多數(shù)正常人的血壓在凌晨2:00~3:00表現(xiàn)最低,上午6:00~8:00到下午4:00~8:00有一個高峰期,所以測量血壓上午6:00~8:00和下午4:00~8:00量血壓比較準確一點。每次測量血壓的時候,需要在患者心情相對平靜時測量,不要選擇剛剛吃完飯后或者運動過后,可能會出現(xiàn)血壓不準確。對于長期高血壓的患者,可以通過服用藥物來控制血壓,比如苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片、美托洛爾等。
高血壓的患者飲食忌辛辣、油膩,不吃油炸的高熱量的食物,不可以進行劇烈運動,比如跑步、跳高、打籃球等,預(yù)防病情加重。