一天當(dāng)中最好的測血壓時(shí)間,一般是早上和下午,因?yàn)檫@兩個(gè)點(diǎn)是容易血壓升高,當(dāng)然,要根據(jù)每個(gè)人不同的情況,有的人有可能是晚上容易血壓高,有的人可能是上午血壓比較高,所以人和人都不一樣,要根據(jù)你自己血壓波動(dòng)情況,來確定哪一種測量時(shí)間,哪一個(gè)測量時(shí)間段,比較合適。
一般的情況下,早晨和下午這兩個(gè)時(shí)間段是比較合適,一天中不同時(shí)間都可以測量血壓,清晨沒有活動(dòng)之前,血壓相對(duì)較低,下午和晚上要高一些,量血壓之前建議休息半個(gè)小時(shí),這樣血壓比較準(zhǔn)確,血壓受到活動(dòng),飲食、情緒、氣候、吸煙、飲酒、飲咖啡等影響,測血壓時(shí)要注意這些外在因素的影響。