艾灸具有溫經(jīng)散寒、扶陽固脫的作用。提升陽氣艾灸可以灸神闕、關(guān)元、氣海、大椎、涌泉等部位。
1、神闕：
在臍區(qū)臍中央，神闕穴處于人體中焦的位置，具有溫陽救逆、利水固脫的作用。艾灸神闕穴對于脾陽補(bǔ)益有較好作用，對于受寒引起的腹瀉，具有一定的治療作用。
2、關(guān)元：
在下腹部臍中下3寸，前正中線上，具有培補(bǔ)元?dú)?、培元固本的作用。關(guān)元穴是養(yǎng)生要穴，屬于任脈，是貯藏元?dú)獾牡胤剑年P(guān)元穴能夠提升陽氣，對于小便不利，具有一定的治療作用。
3、氣海：
在下腹部臍中下1.5寸，位于前正中線上，具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固精的作用。艾灸氣海穴能夠改善氣虛體弱、補(bǔ)充陽氣。
4、大椎：
位于人體的督脈上，也就是在人體后背正中線上，位于第七頸椎棘突下緣，低頭可以看到頸后部有一個骨頭明顯突起，也就是第七頸椎的棘突下緣，艾灸大椎穴可以增強(qiáng)體內(nèi)陽氣，增強(qiáng)抵抗力。
5、涌泉：
位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷的地方，屬于足少陰腎經(jīng)的穴位，能夠滋陰益腎、平肝熄風(fēng)、醒腦開竅，也能夠補(bǔ)充陽氣。
艾灸以上穴位都可起到提升陽氣、保健的作用。艾灸建議在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)其他意外情況。
