運(yùn)動(dòng)通常情況下可以幫助身體祛除濕氣，但如果患者體內(nèi)濕氣重時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇口服藥物進(jìn)行治療。
患者在日常生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以舒筋活絡(luò)，同時(shí)對(duì)身體器官的運(yùn)作有很大的幫助，尤其會(huì)使患者氣血的循環(huán)更加通暢，水分代謝速度也會(huì)增加，這個(gè)過程中會(huì)對(duì)濕氣排出體外有一定的幫助作用，因此運(yùn)動(dòng)通常情況下可以幫助身體祛除濕氣，尤其患者在進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)后對(duì)于祛除濕氣有更好的作用，比如跑步、游泳、健走、瑜伽、做健身操等，這些有氧運(yùn)動(dòng)患者做起來不會(huì)太困難，同時(shí)又能達(dá)到出汗排濕的作用，可以增強(qiáng)患者的身體素質(zhì)。如果患者體內(nèi)濕氣比較重，除了堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)之外，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇口服藥物進(jìn)行治療，比如參苓白術(shù)散，健脾丸等。
患者在日常生活中，飲食要做到葷素搭配，應(yīng)忌食生冷、油膩的食物，患者也不要長期待在潮濕的環(huán)境中，避免助長濕氣。
