濕氣重運動可以除濕，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加人體的新陳代謝，加強各個臟腑的功能，當(dāng)然也包括脾臟的功能，脾主運化的功能得到了加強，水液代謝肯定能得到改善，濕氣自然會減輕。
而且運動還可以通過發(fā)汗來排出體內(nèi)的濕氣，除此之外，可以配合中醫(yī)的艾灸、拔罐的方法來祛濕，以求達(dá)到更好的效果，飲食上要注意清淡，營養(yǎng)，易消化，可以多吃薏米、山藥、芡實、赤小豆等健脾祛濕的食物，必要時可以吃健脾祛濕的中成藥物來祛濕，改善體質(zhì)。
濕氣重運動能除濕嗎
文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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王燕
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梁鶯
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朱文洋
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文蕾
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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孔維萍
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