防暑降溫可以喝冰鎮(zhèn)飲料,比如冰鎮(zhèn)過的酸梅湯、西瓜露、綠豆湯等。
1、酸梅湯:
酸梅湯是由烏梅、桂花、山楂、甘草、冰糖等材料熬制而成,可以將熬制好的酸梅湯放在冰箱冷藏后飲用,其口感冰涼,具有很好的防暑降溫作用。
2、西瓜露:
西瓜露其主要材料為西瓜,西瓜含有大量水分,而且其性寒,用其制作而成的西瓜露,尤其是在冰箱內冰鎮(zhèn)后,口感清涼,在為身體補充水分的同時還能夠帶來一絲涼意,是一款很好的防暑降溫飲料。
3、綠豆湯:
綠豆具有清熱解渴,解毒去火之功效,用其熬制成的綠豆湯,具有防暑降溫功效,將其在冰箱內冰鎮(zhèn)后防暑降溫效果會更佳。
夏季時由于氣溫較高,通常會使人體產生燥熱感,并且會伴有明顯出汗的跡象,所以在此期間要注意做好身體補水工作,除了可以飲用以上飲料,還需適當的多喝一些白開水,幫助身體補充水分。