睡覺發(fā)抖可能是因?yàn)榍榫w緊張、局部受涼、缺鈣等原因?qū)е碌摹?/p>
1、情緒緊張：
如果白天情緒持續(xù)緊張，神經(jīng)系統(tǒng)處于緊繃的狀態(tài)，在睡覺的時(shí)候狀態(tài)放松，舒緩神經(jīng)時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致睡覺發(fā)抖。這是生理現(xiàn)象，患者在生活中應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒，盡可能保持放松狀態(tài)。
2、局部受涼：
如果患者睡覺時(shí)沒有做好身體保暖，局部受涼后會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，可能會(huì)引起以上癥狀?；颊咴谒X時(shí)應(yīng)注意身體保暖，可以適當(dāng)增厚被子，必要時(shí)可以通過(guò)拔火罐、針灸等方式幫助身體驅(qū)寒，保持溫暖狀態(tài)。
3、缺鈣：
如果患者身體缺鈣，肌肉平時(shí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，晚上睡覺時(shí)容易引起肌肉痙攣，進(jìn)而可能導(dǎo)致睡覺發(fā)抖?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行治療，生活中可以適當(dāng)多曬太陽(yáng)，幫助補(bǔ)鈣。
除了以上常見的原因外，還有可能是癲癇等疾病，患者平時(shí)應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，多出去運(yùn)動(dòng)，緩解心情，平時(shí)還要避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜、海鮮等，有助于身體健康。
