崴腳后正常情況下先冰敷,然后再熱敷。
崴腳以后踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶一般會出現(xiàn)拉傷,局部可能會出現(xiàn)腫脹、疼痛、按壓疼痛以及皮膚青紫等癥狀,在崴腳24小時之內(nèi),首先需要使用冰袋或冷毛巾,對局部進(jìn)行冷敷,促進(jìn)毛細(xì)血管收縮,減少皮下血管出血量,冰敷24小時以后,在使用熱毛巾或熱水袋對局部熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),可以加快淤血的吸收消退,還可以減輕局部腫脹以及疼痛的現(xiàn)象。
冰敷和熱敷可以起到輔助作用,如果腳崴傷以后局部的腫脹以及疼痛感比較嚴(yán)重,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用三七傷藥片、舒筋活血丸進(jìn)行治療,疼痛感比較嚴(yán)重的患者還可以服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片。
在治療期間不要做劇烈運動,比如慢跑、打乒乓球以及跳繩等,以免導(dǎo)致腳部不適的情況加重,可以適當(dāng)?shù)呐P床休息。