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    1. 薰衣草能夠起到鎮(zhèn)定作用,可以輔助治療失眠。薰衣草對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)是有一定調(diào)節(jié)作用,所以經(jīng)常失眠的患者可以應(yīng)用薰衣草進(jìn)行輔助治療。

      長(zhǎng)期失眠的患者是屬于神經(jīng)功能紊亂,主要是由于日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,思慮過(guò)多導(dǎo)致,可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。

      在日常的生活里一定要清淡飲食,低鹽低脂飲食,少吃油膩性的食物,睡眠之前可以應(yīng)用薰衣草精油放在床頭邊,這樣是可以輔助治療失眠的。平時(shí)在日常的生活里一定要有良好的心情和心態(tài),這樣都是可以有效的預(yù)防失眠加重的,最好在日常生活里多做一些戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)失眠的患者是有很大幫助的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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