通常可以通過調(diào)整飲食、運動、注射瘦臉針、脂肪抽吸術(shù)、射頻溶脂等方式瘦下巴，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進行治療。
1、調(diào)整飲食：如果面部脂肪過多容易導(dǎo)致面部寬大，從而引起下巴肥胖，此時應(yīng)注意調(diào)整飲食，減少每日攝入的熱量，多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，有利于消除臉部浮腫。
2、運動：平時可以加強頸部和下巴的肌肉鍛煉，比如仰臥起坐、平板支撐、啞鈴頸部鍛煉等，但是需要長期堅持，能夠達到瘦下巴的目的。
3、注射瘦臉針：主要成分為A型肉毒毒素，可以將A型肉毒毒素注入嘴唇兩側(cè)的咬肌中，使咬肌發(fā)生廢用性萎縮，達到瘦下巴的作用。注射瘦臉針，一般參考價格為1000~5000元/針，通常會在5~7天改善，可維持6~8個月，如果注射的劑量過大，可能會出現(xiàn)肉毒毒素中毒的情況，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、乏力等。
4、脂肪抽吸術(shù)：一般是利用負壓吸引或超聲波等物理手段，通過皮膚小切口，將吸脂管插入皮下脂肪層，將堆積的皮下脂肪抽吸到體外，以改善和美化下巴線條。脂肪抽吸術(shù)，一般參考價格為500~60000元/次，7~14天可改善，通?？删S持10年以上，如果抽吸過深，可能會損傷深部肌肉組織。
5、射頻溶脂：主要是通過電極發(fā)射高頻電波對脂肪細胞進行加熱，導(dǎo)致脂肪細胞分解，消除下巴區(qū)域多余的脂肪。射頻溶脂，一般參考價格為1000~50000/次，一個月左右就能改善，可維持5~10年，如果機器參數(shù)設(shè)置不合理，可導(dǎo)致皮膚表面溫度過高，引起皮膚燒灼。
治療后24小時內(nèi)，治療部位不能沾水，一周內(nèi)不要接觸過冷或者是過熱刺激，比如寒風(fēng)刺激、高溫桑拿等，可以多喝一些溫開水，促進機體的新陳代謝，但要避免劇烈運動。
