便血的調(diào)養(yǎng)方法主要有以下幾個(gè)步驟:
第一,在出血的時(shí)候要暫時(shí)的中止排便,稍作休息,而且要必須控制排大便的力度。
第二,在便血的時(shí)候可以用脫脂棉球按住肛門,止血效果會(huì)比較好。痔瘡引起的出血需要靜臥,出血就會(huì)慢慢的停止。
第三,一定要注意生活規(guī)律化,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,而且排便的時(shí)間不要過長(zhǎng),控制在五分鐘之內(nèi),要注意保持大便通暢。
第四,每次排便后用溫水或者花椒水來清洗肛門,要注意保持肛周的清潔干燥,飲食要以清淡飲食為主。多吃新鮮的蔬菜和水果,一定要避免食用辛辣油膩這些刺激性的食物,水果方面一定要多吃一些西瓜、香蕉、番茄,都有潤(rùn)腸通便的作用。
第五,要攝取高纖維的食物,避免酒、煙,還有油炸熏烤這些刺激的食物,另外就是一定要注意調(diào)理腸胃潤(rùn)腸通便,必要的時(shí)候可以使用開塞露通便,避免用力排便。