女人一般可以吃瑪卡，注意適量即可。
瑪卡屬于一種純天然的食物，瑪卡中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B等，也含有豐富的膳食纖維，大量的膳食纖維被機(jī)體應(yīng)用后，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。瑪卡中也含有機(jī)體所需要的多種氨基酸成分，女人適量的吃瑪卡可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，也有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝，適量食用瑪卡中的成分通常不會(huì)對(duì)于女人身體健康造成其他不利影響。
雖然女人并不屬于瑪卡的食用禁忌人群，但是也應(yīng)避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或引起消化不良。如果出現(xiàn)消化不良后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物進(jìn)行治療，規(guī)范應(yīng)用此類藥物后可以起到促進(jìn)胃動(dòng)力的作用，可改善消化不良患者所出現(xiàn)的不適癥狀。女人日常生活中應(yīng)保持科學(xué)合理的生活方式以及飲食習(xí)慣，也可根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，也有助于身體健康。
