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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        睡覺一點動靜就會醒
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      王燕主任醫(yī)師
      
                                
      中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-01-1819431次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      睡覺一點動靜就會醒可能是處于淺睡眠，也可能是存在神經(jīng)衰弱，可以改善環(huán)境、調(diào)節(jié)心理來改善。
      1、淺睡眠：人的睡眠是有節(jié)律的，深睡眠和淺睡眠交替反復(fù)進行，直到清醒。在深度睡眠時期大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，對穩(wěn)定情緒、平衡精神狀態(tài)、恢復(fù)精力極為重要。但如果一直保持于淺睡眠的狀態(tài)，對于補充精力是起不了太大的作用，淺睡眠時容易被喚醒，出現(xiàn)持續(xù)淺睡眠可能是環(huán)境嘈雜引起的，也可能是房間溫度不合適等等，對于這種情況應(yīng)該改善睡眠環(huán)境。
      2、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙，可能會出現(xiàn)睡覺一點動靜就會醒的情況，要學(xué)會調(diào)節(jié)心情來改善。
      建議長期睡覺一點動靜就會醒的患者及時就診。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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