睡前吃香蕉可能會引起胃部不適，也可能會對腎臟不好。
睡前吃香蕉有什么危害
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2412609次
香蕉含有大量的維生素和膳食纖維，具有通腸潤便的作用，有一定的預(yù)防和改善便秘的作用，但是在睡覺前吃香蕉，可能會引起胃部不適，因?yàn)橄憬吨羞€含有大量的糖份，食用后容易刺激胃黏膜，從而會導(dǎo)致分泌大量的胃酸，如果本身患有胃潰瘍，還可能會導(dǎo)致病情加重，出現(xiàn)潰瘍面穿孔、出血等癥狀。
另外香蕉中也含有大量的鉀元素，如果在睡覺前食用，就容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，會對腎臟造成不良的影響，還可能會出現(xiàn)高血鉀癥。
建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理安排每日的飲食，保持營養(yǎng)均衡，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻捥岣呱眢w素質(zhì)，比如慢跑、打網(wǎng)球、練瑜伽、打太極等，還需要保持勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
以上內(nèi)容僅供參考
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可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因?yàn)橄憬妒歉咛堑乃梢源碳C(jī)體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進(jìn)食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補(bǔ)充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-24 8062次
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妊娠高血壓能吃香蕉嗎類似的問題有很多，什么能吃蘿卜嗎，能吃冬瓜嗎，能吃香蕉么等等的問題，這種問題都是源于我們對于生活方式，或者是從其他的渠道來的，中醫(yī)的一絲半解的認(rèn)識，實(shí)際上這個問題我要告訴你，能吃。從西醫(yī)的角度來講，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展角度，孕期沒有忌口的食物，真的沒有，我們只是說任何一個食物，都不能過多的吃，也不能沒有，就是一定要強(qiáng)調(diào)一個均衡、適量就對了，香蕉和其他的食物一樣，在孕期是可以吃的，而且它因?yàn)楹泻茇S富的膳食纖維，它可以幫助通便，它是必須可以吃的。
01:08
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2906次
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睡前吃香蕉有什么好處睡前吃香蕉可以幫助睡眠以及補(bǔ)充膳食纖維、維生素等。睡前吃香蕉有很大的好處，主要是可以補(bǔ)充膳食纖維、穩(wěn)定心情以及補(bǔ)充維生素。第一，香蕉中含有豐富的膳食纖維，多吃香蕉可以促進(jìn)胃腸蠕動，宿便排出體外，從而減輕便秘的癥狀。第二，香蕉在睡前吃，可以補(bǔ)充血糖，從而使夜間不易發(fā)生低血糖，保證睡眠。第三，香蕉這些水果中還有豐富的維生素，特別是維生素C，可以促進(jìn)全身細(xì)胞的新陳代謝，從而有利于身體。因此在睡前可以適當(dāng)?shù)某韵憬?，對身體有很大的好處。語音時長 01:09”
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2021-02-06 5380次
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睡前吃香蕉好嗎睡前可以吃香蕉，香蕉含有豐富的天然鎂元素，可以有效的起到松弛肌肉、放松身體的作用，因此能夠有效的緩解失眠，促進(jìn)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但是一定不要吃未熟透的香蕉，因?yàn)橐话闱闆r下，未熟透的香蕉不容易被人體消化，而且還有吸水的收斂作用，因此吃了之后會脹氣。所以想要有助睡眠，建議吃完全熟透的香蕉。有的人會擔(dān)心睡前吃香蕉會不會發(fā)胖？其實(shí)這個擔(dān)心是不必要的，睡前吃香蕉并不會發(fā)胖，因?yàn)橄憬兜目防锖艿停⑶液胸S富的食物纖維，可以起到促進(jìn)排便的作用，而且香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒，睡眠中是人體內(nèi)生長荷爾蒙分泌的最佳時機(jī)，所以晚上吃香蕉，美容效果更佳。語音時長 1:34”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-08 107258次
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空腹吃香蕉有什么危害病情分析：香蕉有促進(jìn)胃腸蠕動的功效，空腹進(jìn)食香蕉會加速胃腸蠕動，導(dǎo)致排便次數(shù)增加或者誘發(fā)腹瀉等。此外，香蕉富含鎂元素，空腹或者過多食用會打破血液中鈣鎂平衡，對心腦血管有一定不利的影響。意見建議：建議老年患者適當(dāng)進(jìn)食香蕉，最好是兩餐之間食用，不但有助于排便還可以加速血液循環(huán)預(yù)防心腦血管疾病。平時避免空腹進(jìn)食香蕉等，飲食上宜清淡，宜規(guī)律，避免辛辣刺激性食物等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-07 1504次
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臨睡前吃香蕉會發(fā)胖嗎通常情況下，晚上吃香蕉是不會發(fā)胖的。 并且，香蕉含有豐富的纖維素，對于腸道也是有一定好處。同時，香蕉中還含有一定的糖分，但是含量不是很高的，所以晚上吃，一般道理來說是不會發(fā)胖的，同時，它能夠促進(jìn)腸道蠕動。 香蕉中含有的營養(yǎng)元素也比較多，適當(dāng)吃些香蕉對人的身體也是有好處的。
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-22 2102次
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睡前吃香蕉有什么危害睡前食用香蕉，雖然在某些情況下可能帶來一些好處，但也可能存在不容忽視的危害。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：胃部不適、腎臟負(fù)擔(dān)加重以及可能誘發(fā)肥胖等問題。首先，香蕉含有大量糖分，睡前攝入容易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增多。對于胃潰瘍患者而言，這可能加
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-22 0次
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睡前吃香蕉可以嗎睡前吃香蕉是否可以應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果對香蕉不過敏，通常可以。如果對香蕉過敏，則不可以。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)咨詢。1、可以：香蕉屬于一種常見水果，其中含有豐富的果糖、果膠、維生素C、維生素B1、維生素B2、氨基酸、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。睡前適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，能夠有效的增?qiáng)飽腹感
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-25 0次
