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• 怎樣才能有效的補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂??？

  建議寶寶補(bǔ)充維生素D來(lái)預(yù)防佝僂病。2個(gè)天然來(lái)源，1.人體自身合成。在陽(yáng)光照射暴露皮膚，自身合成維生素D。2.飲食攝取，富含維生素D的食物有魚類、雞蛋黃等。特別是嬰幼兒、孕婦需求量大的人群更容易缺乏維生素D，可補(bǔ)充維生素D滴劑等。

  

  01:45
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-09 5091次

• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 9645次

• 怎樣才能補(bǔ)充維生素K呢？
  口服維生素K，肌肉注射維生素K均能有效補(bǔ)充維生素K。維生素K缺乏多見于嬰幼兒時(shí)期，成人維生素K缺乏則多見于終末期淤膽性肝病患者，由于膽汁向腸腔內(nèi)排泄障礙，常引起脂溶性維生素K吸收不良而導(dǎo)致維生素K缺乏。許多凝血因子(因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ)的合成是受體內(nèi)維生素K水平影響的。在維生素K缺乏時(shí)可導(dǎo)致凝血功能障礙，容易出現(xiàn)自發(fā)性出血，所以凝血功能異常以凝血酶原時(shí)間顯著延長(zhǎng)為主時(shí)要及時(shí)給予維生素K治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  李士雪 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-23 4651次

• 怎樣補(bǔ)充維生素d呢
  第一，充足的陽(yáng)光。陽(yáng)光刺激身體，受紫外線照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D，但由于紫外線易加大皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以專家建議要曬足量的陽(yáng)光，但要做好防曬措施，且曬太陽(yáng)的時(shí)間以20到25分鐘為佳。第二，富含脂肪的魚類。富含脂肪的魚類包括鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚，可以是維生素D的良好來(lái)源，多食深海魚類可以補(bǔ)充維生素D。第三，魚罐頭。新鮮的魚不是唯一的提高維生素D攝入量的方法，還可以從魚罐頭中得到維生素D。第四，蘑菇。就像人類一樣，蘑菇也有能力自身生成維生素D，這是因?yàn)樽贤饩€能夠刺激維生素D的生產(chǎn)。所以多食蘑菇可以補(bǔ)充維生素D。第五，營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化牛奶。幾乎所有的強(qiáng)化牛奶中都含有維生素D,因此我們通過服用營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化牛奶可以補(bǔ)充維生素D。第六，維生素D滴劑。維生素D的滴劑可以幫助每天獲得適當(dāng)?shù)木S生素D，但長(zhǎng)期過量服用，可能會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。因此建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D的滴劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 8872次

• 怎樣補(bǔ)充維生素b
  補(bǔ)充維生素，建議可以通過多吃蔬菜和水果中來(lái)幫忙攝取，或者還可以通過口服藥物來(lái)幫助緩解和補(bǔ)充建議，可以口服一些富含維生素b族的藥，還可以通過多吃一些蔬菜來(lái)幫助獲取。建議適當(dāng)多外出活動(dòng)散步，增強(qiáng)身體的抵抗力和吸收力。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-04 4603次

• 維生素d維生素k軟膠囊如何使用
  維生素D有提高機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度，促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全。維生素K也是骨骼所需要的維生素，它參與骨骼形成代謝，能夠影響鈣的吸收。維生素D、維生素K軟膠囊添加維生素K，可以提高鈣的吸收。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-02 7007次

• 怎樣才能補(bǔ)充維生素K呢？
  維生素K是人體不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)素，它在血液凝固和骨骼健康中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。為了有效補(bǔ)充維生素K，我們可以采取以下策略：一、合理膳食最自然且安全的補(bǔ)充維生素K的方式是通過日常飲食。綠葉蔬菜如菠菜、甘藍(lán)、花椰菜等，以及植物油如大豆油、菜籽油，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 怎樣補(bǔ)充維生素D
  一，充足的陽(yáng)光，身體受紫外線照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化成維生素d，但由于紫外線易加大患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，建議要做足防曬措施，且曬太陽(yáng)的時(shí)間以20到25分鐘為宜。二，富含脂肪的魚類，富含脂肪的魚類包括關(guān)于鮭魚，鱒魚，金槍魚，鰻魚是維生素d的良好來(lái)源，所以我們多食深海魚類可以補(bǔ)充維生素d。三，魚罐頭，新鮮
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-24 3319次