坐飛機(jī)焦慮沒有辦法快速的解決，只可以通過(guò)一些方式來(lái)進(jìn)行緩解，患者還可以咨詢心理醫(yī)生使用心理治療的方式來(lái)緩解。
坐飛機(jī)焦慮是焦慮癥的其中一種表現(xiàn)，焦慮癥是在沒有其他神經(jīng)系統(tǒng)的疾病下，所產(chǎn)生的一種心理精神障礙疾病，患者可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、社會(huì)因素的原因所導(dǎo)致疾病的發(fā)生，患者在飛機(jī)上可能感覺無(wú)聊，路程也要很長(zhǎng)時(shí)間，所以患者會(huì)感覺到焦慮，患者可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那閬?lái)緩解癥狀，或者吃一些東西、聽一些舒緩的音樂、看一些有趣的影視等緩解癥狀。
患者也可以咨詢心理醫(yī)生，做出心理治療的方式來(lái)改善，坐飛機(jī)就焦慮的癥狀，心理治療主要都包括認(rèn)知治療、行為治療、脫敏治療，從而可以使患者放松心情，并且會(huì)得到較好的緩解，但是患者要學(xué)會(huì)心情的自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)病情恢復(fù)。
患者平時(shí)在日常生活中可以參加一些有興趣的愛好。
