一般晚上瘦1~2斤左右都屬于正常代謝。
一般情況下一晚上瘦1~2斤是正常的新陳代謝,體重并不是一成不變的,在一天當(dāng)中會發(fā)生不同的變化,每天的飲食和飲水量及水分的代謝都會影響體重的變化,水約占人體的百分之八十左右,如果白天攝入的食物營養(yǎng)過多,新陳代謝緩慢,就會導(dǎo)致晚上體重有所上升,通常這樣的情況下,一般可以瘦1斤左右,如果身體代謝比較快,激素分泌增多,身體水分容易排出,一般晚上可以瘦2斤左右,由于身體體質(zhì)差異原因,機(jī)體新陳代謝不同,一晚上新陳代謝沒有具體數(shù)量,只看早晚體重差,并不能判斷代謝速度。
身體的體重會隨著飲食、喝水和氣溫的變化而變化,如果過度工作、飲食減少、天氣變熱都會導(dǎo)致體重減輕,經(jīng)過一晚上的新陳代謝,瘦1到2斤是正常的。