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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        如何防止糖皮質(zhì)激素發(fā)胖
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      袁曉勇副主任醫(yī)師
      
                                
      北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-04-153648次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      防止糖皮質(zhì)激素發(fā)胖一般需要控制飲食、適當運動、盡量減少激素的用量、增加膳食纖維和改變進食習慣等。
      1、控制飲食
      尤其是減少攝入含糖類、精加工的碳水化合物類食物，以及油膩的食物。
      2、適當運動：
      可以適當進行跑步、快步走、游泳等有氧運動，減少發(fā)胖的可能。還可以多活動活動臉部，適當按摩臉部或用冷水洗臉等方式。
      3、盡量減少激素的用量：
      短期使用激素造成的滿月臉，在激素減量或停藥后一般會自行消退，數(shù)月或更長時間后，就可以恢復到正常水平。所以如果病情比較穩(wěn)定，建議盡早減少激素的用量。
      4、增加膳食纖維：
      可以選擇膳食纖維豐富的食物來增加飽腹感，如多吃蔬菜、水果、燕麥、玉米、紅豆、綠豆等雜糧、雜豆類膳食纖維等，但非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，腎病患者盡量少吃。
      5、改變進食習慣：
      要細嚼慢咽，晚餐不宜太晚，改變不吃早飯及晚飯吃的過飽的習慣，睡覺前2小時內(nèi)盡量不吃東西。
      建議患者要定期監(jiān)測體重、血糖、肝功等指標，如果有異常情況，要及早到醫(yī)院進行治療。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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