?每天喝酸奶，好處有：一，美容養(yǎng)顏。二，通便。三，祛痘。四，補(bǔ)鈣。五，降低膽固醇。美容養(yǎng)顏，經(jīng)常喝酸奶，有滋潤皮膚，補(bǔ)磷補(bǔ)鈣，潤腸通便的作用，對一些平時(shí)生活中氣血不足，營養(yǎng)不良，有脂肪肝的人，可以在日常生活中多喝一點(diǎn)酸奶。二，通便。酸奶之所以有潤腸通便的功效，是因?yàn)樗崮讨泻胸S富的有機(jī)酸，這種有機(jī)酸可以促進(jìn)胃酸的分泌，對于食物消化有很大的幫助，同時(shí)經(jīng)常喝酸奶也有潤腸的作用，對于緩解便秘也是比較好。三，祛痘。酸奶可以緩解痘痘，這是因?yàn)樗崮汤锩婧胸S富的高活性無機(jī)礦物質(zhì)，微量元素鋅，維生素a，以及維生素e的衍生物，這些東西可以幫助人體某些毒素迅速排出體外。四，補(bǔ)鈣。大家都知道牛奶里面有很高的鈣，酸奶里面同樣含有很豐富的鈣，但是酸奶里面的鈣，通常會與酸奶里面的乳酸相結(jié)合，因?yàn)槿樗嵯嘟Y(jié)合的鈣，更容易被人體吸收，如降低膽固醇，經(jīng)常喝酸奶還可以降血脂，膽固醇是人體血液中不可缺少的一部分，但是生活水平越來越高，所以有很多有高血脂的問題，這就是血液里面膽固醇含量越來越多，導(dǎo)致血液集密。酸奶里面含有三羥酸鉀以及乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。所以平時(shí)生活中，多喝一點(diǎn)酸奶是很有好處的。
每天喝酸奶有什么好處
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-06-2017215次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
喝紅茶有什么好處喝紅茶首先有促進(jìn)消化的作用，紅茶可以幫助胃腸的消化，促進(jìn)食欲，還可以利尿、消除水腫，并且可以強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化的作用，而且還可以降低心肌梗塞的發(fā)病率。另外，喝紅茶有清熱生津的作用，夏天飲紅茶能夠止咳消暑。同時(shí)紅茶也可以刺激腎臟，以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下可以增加腎臟的血流量，提高腎小球的過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，可以促成尿量的增加，有利于體內(nèi)的乳酸、尿酸，還有過多的鹽分、有害物質(zhì)的排除，以及緩和心臟病和腎炎造成的水腫。喝紅茶還可以養(yǎng)胃護(hù)胃，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵、烘制而成的，紅茶不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-26 11148次
-
紅棗泡水喝有什么好處首先紅棗泡水喝可達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用，主要適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉、疲倦無力等，而且紅棗能夠補(bǔ)益中氣、健脾胃，達(dá)到增強(qiáng)食欲、止瀉的功效，還可以治療由于飲食不慎引起的胃脹、嘔吐等癥狀。另外還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。紅棗是補(bǔ)養(yǎng)的佳品，食療藥膳經(jīng)常加入紅棗來滋補(bǔ)身體、滋養(yǎng)氣血，臨床上用于貧血、月經(jīng)不調(diào)、病后或者是產(chǎn)后體虛的人。另外紅棗具有很好的養(yǎng)血安神的作用，女性的躁狂癥主要是表現(xiàn)為心神不寧、哭泣不安、坐臥不寧，將紅棗和甘草、小麥同用，可以起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的功效。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-25 18553次
-
每天喝酸奶有什么好處?每天喝酸奶，好處有：一，美容養(yǎng)顏。二，通便。三，祛痘。四，補(bǔ)鈣。五，降低膽固醇。美容養(yǎng)顏，經(jīng)常喝酸奶，有滋潤皮膚，補(bǔ)磷補(bǔ)鈣，潤腸通便的作用，對一些平時(shí)生活中氣血不足，營養(yǎng)不良，有脂肪肝的人，可以在日常生活中多喝一點(diǎn)酸奶。二，通便。酸奶之所以有潤腸通便的功效，是因?yàn)樗崮讨泻胸S富的有機(jī)酸，這種有機(jī)酸可以促進(jìn)胃酸的分泌，對于食物消化有很大的幫助，同時(shí)經(jīng)常喝酸奶也有潤腸的作用，對于緩解便秘也是比較好。三，祛痘。酸奶可以緩解痘痘，這是因?yàn)樗崮汤锩婧胸S富的高活性無機(jī)礦物質(zhì)，微量元素鋅，維生素a，以及維生素e的衍生物，這些東西可以幫助人體某些毒素迅速排出體外。四，補(bǔ)鈣。大家都知道牛奶里面有很高的鈣，酸奶里面同樣含有很豐富的鈣，但是酸奶里面的鈣，通常會與酸奶里面的乳酸相結(jié)合，因?yàn)槿樗嵯嘟Y(jié)合的鈣，更容易被人體吸收，如降低膽固醇，經(jīng)常喝酸奶還可以降血脂，膽固醇是人體血液中不可缺少的一部分，但是生活水平越來越高，所以有很多有高血脂的問題，這就是血液里面膽固醇含量越來越多，導(dǎo)致血液集密。酸奶里面含有三羥酸鉀以及乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。所以平時(shí)生活中，多喝一點(diǎn)酸奶是很有好處的。語音時(shí)長 2:05”
鄒文雄
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-13 92630次
-
喝酸奶有什么好處第一，酸奶是奶制品，而且是發(fā)酵而成的，含有蛋白質(zhì)，乳酸菌以及多種的維生素，所以喝酸奶是能起到潤腸通便的，酸奶里的有機(jī)酸就是能夠促進(jìn)胃酸分泌的，所以對便秘是有很大的好處的。第二，喝酸奶還能減少痘痘的發(fā)生，因?yàn)樗崮讨泻芯S生素a，是能夠有助于體內(nèi)某些毒素轉(zhuǎn)化和排泄的，所以對減少痤瘡是有很大的幫助的。第三，就是喝酸奶能夠補(bǔ)鈣，雖然牛奶中含鈣比較高，但是與酸奶比起來，酸奶中含的乳酸與鈣結(jié)合是能夠更好的促進(jìn)鈣的吸收的。第四，就是喝酸奶還能降低血脂，膽固醇高的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，還可以降低血液中的膽固醇。第五，就是喝酸奶還具有美容養(yǎng)顏的作用。語音時(shí)長 1:26”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-20 47101次
-
喝酸奶有什么好處病情分析：喝酸奶有很多的好處。酸奶中含有比較豐富的營養(yǎng)，能夠補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)、微量元素等。最重要的是酸奶中含有益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘以及腹瀉、腹脹等癥狀。意見建議：平時(shí)酸奶應(yīng)該注意冷藏保存，為了保持酸奶中益生菌的活性，注意飲用酸奶后不要吃太燙的食物，要盡量避免服用抗生素，需要應(yīng)用抗生素時(shí)，應(yīng)該間隔兩個(gè)小時(shí)。
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-21 1302次
-
每天喝醋有什么好處醋它是能夠軟化血管的，因此，每天少量的喝醋能夠防止動脈硬化，避免出現(xiàn)心血管系統(tǒng)疾病，但是醋不能大量的喝。 大量的喝醋對胃是有刺激的，會引起胃酸胃脹等胃部疾病。因此，少量喝醋才是對身體有意義的，不僅能夠軟化血管還能夠防止動脈硬化從而改善心腦血管系統(tǒng)調(diào)理內(nèi)分泌等諸多好的作用。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-01-18 11918次
-
每天喝酸奶有什么好處?每天喝酸奶，好處有：一，美容養(yǎng)顏。二，通便。三，祛痘。四，補(bǔ)鈣。五，降低膽固醇。美容養(yǎng)顏，經(jīng)常喝酸奶，有滋潤皮膚，補(bǔ)磷補(bǔ)鈣，潤腸通便的作用，對一些平時(shí)生活中氣血不足，營養(yǎng)不良，有脂肪肝的人，可以在日常生活中多喝一點(diǎn)酸奶。二，通便。酸奶之所以有潤腸通便的功效，是因?yàn)樗崮讨泻胸S富的有機(jī)酸，這種有機(jī)酸
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1127次
-
每天喝酸奶有什么好處酸奶，作為一種經(jīng)乳酸菌發(fā)酵的乳制品，不僅保留了牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，還增添了獨(dú)特的健康功效。每天適量飲用酸奶，對人體有著多方面的益處。1、促進(jìn)消化：酸奶中含有豐富的有機(jī)酸和乳酸菌，這些成分能夠有效促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化。同時(shí)，乳酸菌還能維護(hù)腸
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
