睡覺時(shí)感覺自己特別清醒，但是身體動(dòng)不了的原因可能是睡眠癱瘓，這也屬于比較常見的睡眠障礙。
睡覺時(shí)感覺自己特別清醒但是身體動(dòng)不了
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-11-0820446次
對(duì)于以上情況，在許多人身上都出現(xiàn)過，往往誘因是由于壓力過大、過度疲勞、作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、睡眠倒錯(cuò)等原因所引起，同時(shí)，多數(shù)患者還伴隨有焦慮、抑郁等情緒障礙，所以患者通常表現(xiàn)為剛?cè)胨蚴菍⑺褧r(shí)出現(xiàn)睡眠障礙，往往這時(shí)候大腦已經(jīng)清醒，甚至也能夠聽到周圍的聲音，但是大腦卻無法指揮身體活動(dòng)，也不能說話。一般不需要特殊的處理，大多數(shù)患者在幾分鐘之后癥狀就會(huì)緩解。部分患者在醒來后可能會(huì)因?yàn)楹ε?，所以?huì)使焦慮的癥狀加重，從而導(dǎo)致睡眠障礙的癥狀反復(fù)發(fā)作，建議不用過于擔(dān)心，放松心情，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，有利于緩解。
平時(shí)患者應(yīng)該要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多去戶外走動(dòng)，呼吸新鮮空氣。飲食也要以清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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