睡覺時感覺自己特別清醒，但是身體動不了的原因可能是睡眠癱瘓，這也屬于比較常見的睡眠障礙。
睡覺時感覺自己特別清醒但是身體動不了
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-11-0819775次
對于以上情況，在許多人身上都出現(xiàn)過，往往誘因是由于壓力過大、過度疲勞、作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、睡眠倒錯等原因所引起，同時，多數(shù)患者還伴隨有焦慮、抑郁等情緒障礙，所以患者通常表現(xiàn)為剛入睡或是將睡醒時出現(xiàn)睡眠障礙，往往這時候大腦已經(jīng)清醒，甚至也能夠聽到周圍的聲音，但是大腦卻無法指揮身體活動，也不能說話。一般不需要特殊的處理，大多數(shù)患者在幾分鐘之后癥狀就會緩解。部分患者在醒來后可能會因為害怕，所以會使焦慮的癥狀加重，從而導致睡眠障礙的癥狀反復發(fā)作，建議不用過于擔心，放松心情，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，有利于緩解。
平時患者應該要多鍛煉身體，增強體質，多去戶外走動，呼吸新鮮空氣。飲食也要以清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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宋平
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劉博
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鞠姜華
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牛玥
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
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許多
主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-08-12 0次
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伊志強
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