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• 產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)

  產(chǎn)后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動，加強盆底肌的鍛煉，在平時要注意保暖，預(yù)防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴(yán)重，可以去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。在分娩之后女性，不僅可能會出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象，而且有的女性還會由于分娩時失血過多，出現(xiàn)氣血虛弱的現(xiàn)象，也可能因為血瘀出現(xiàn)腹痛等癥狀。因此產(chǎn)后，往往還需要服用一些補氣益血，活血化瘀的藥物來幫助調(diào)理身體。藥物可以服用一些補氣血的中藥制劑，例如補血益母丸等，調(diào)理女性氣虛血虛的現(xiàn)象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導(dǎo)致的腹痛現(xiàn)象，同時能有助于子宮修復(fù)。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-08-31 17905次

• 鍛煉頸椎的八個動作

  其實鍛煉頸椎的八個動作，實際上常講的叫米字操。其實就是用脖子寫一個米字，45度，平行的，豎的，上下各個45度，大概這樣的八個方向去做。每一次做到脖子感覺到有一點酸脹就可以了。如果說感覺有點疼痛的情況，這樣就有可能會加重這個情況。所以大家在鍛煉的時候應(yīng)該適度，然后規(guī)律的循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

  

  01:01
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 376561次

• 子宮下垂l最好的運動
  子宮下垂一度多表示為輕度的子宮下垂，可以選擇使用子宮托，一般在月經(jīng)期最好不要用，上托后癥狀即消失，可參加各項勞動無痛苦。其次進(jìn)行盆底肌鍛煉，提肛肌鍛煉方法為用力收縮肛門運動，盆底肌肉收縮三秒以上后放松，每次連續(xù)進(jìn)行十至十五分鐘，每日二至三次，第一次鍛煉應(yīng)在起床前進(jìn)行。對于子宮下垂輕度的患者，建議要適當(dāng)休息，避免重體力勞動，避免長期站立或下蹲，屏氣等增加腹壓的運動，保持大小便通暢，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉以提高身體素質(zhì)。
  語音時長 1:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-12 8300次

• 產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)
  產(chǎn)后子宮下垂可以通過以下的辦法逐漸恢復(fù)：1、改變睡眠的姿勢，盡量采取左側(cè)臥位，緩解子宮下垂的情況。2、避免增加腹壓，例如長期的站立，經(jīng)常的下蹲，便秘，慢性咳嗽等情況。3、適當(dāng)?shù)倪\動，每天可以給予適當(dāng)?shù)倪\動來提升子宮。4、應(yīng)該做肛提肌鍛煉，產(chǎn)后應(yīng)該縮陰提肛，每天連續(xù)做二十次，通過自我的保健，可以防止子宮下垂繼續(xù)發(fā)展。
  語音時長 1:03”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-10-10 7965次

• 產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)最好
  病情分析：產(chǎn)后如果子宮下垂，要注意休息，不要參加重體力勞動，加強盆底肌的鍛煉和物理治療。經(jīng)常做縮肛運動，注意保暖，預(yù)防感冒，劇烈咳嗽會使病情加重。如果癥狀嚴(yán)重，建議去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，意見建議：均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物，每天兩次用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-29 1802次

• 子宮下垂吃什么藥最好
  子宮下垂是由于產(chǎn)后盆底肌肉損傷沒有及時康復(fù)治療引起的。輕微的子宮脫垂可以進(jìn)行盆底康復(fù)治療后恢復(fù)正常，中度子宮脫垂可以用子宮托，嚴(yán)重的子宮脫垂是需要手術(shù)治療的?？诜幬镏委煂ψ訉m下垂效果不好，如果一定要吃些藥物治療，可以輔助治療，可以吃些補中益氣類的中藥治療。
  李霖 主任醫(yī)師龍巖市第二醫(yī)院

  2018-12-29 2903次

• 子宮脫垂恢復(fù)最好的8個動作
  通常沒有恢復(fù)最好的8個動作的這種說法，子宮脫垂可以通過提肛、下蹲、臀橋等動作恢復(fù)。1、提肛：子宮脫垂主要是分娩損傷導(dǎo)致的，也可能是長期站立、長期從事重體力勞動、習(xí)慣性便秘等因素引起的。可以通過做提肛運動來增加盆底肌的張力，對輕度的子宮脫垂有輔助治療的作用。2、下蹲：通過下蹲能夠促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，有
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-06-07 0次

• 胃下垂做什么動作能讓胃恢復(fù)
  胃下垂做什么動作能不能讓胃恢復(fù)，但是胃下垂做側(cè)臥彎腰練習(xí)、抬腿練習(xí)、擺腿練習(xí)、仰臥起坐練習(xí)等動作可以緩解。1、側(cè)臥彎腰練習(xí)：首先需采取側(cè)臥位，然后雙下肢需要伸直，兩手放在頭部的兩邊，并且成交叉抱頭的姿勢，努力的使頭部以及胸部抬起來，需要離開地面。這樣重復(fù)進(jìn)行6次以后，再換另一個方面的側(cè)臥位進(jìn)行上述對
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-09-23 198次