藍(lán)莓富含有較為豐富的黃酮類(lèi)和多糖類(lèi)化合物，還含豐富花青素，所以吃藍(lán)莓有以下好處：
1、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力：藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。同時(shí)有加速視紫質(zhì)樸再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。
2、增強(qiáng)記憶：藍(lán)莓在所有蔬果中擁有較高的抗氧化劑，具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用，能增進(jìn)腦力和減少阿爾茨海默病等。
需要注意的是，雖然藍(lán)莓好處多多，但并非萬(wàn)能藥。在享受藍(lán)莓帶來(lái)的健康益處時(shí)，我們也應(yīng)保持均衡的飲食，適量運(yùn)動(dòng)，并遵醫(yī)囑進(jìn)行必要的健康管理。對(duì)于特定疾病的治療，還需咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，制定個(gè)性化的治療方案。
