預(yù)防產(chǎn)后長斑的方法一般有注意飲食、避免陽光過度照射、選擇合適的化妝品。
1、注意飲食:
一般可以多吃營養(yǎng)豐富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等食物,保持大便通暢,防止便秘的發(fā)生。
2、避免陽光過度照射:
陽光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多,顏色變深或斑點(diǎn)變大,因此,應(yīng)避免陽光過度照曬,尤其是夏天和春天,外出應(yīng)注意打傘或戴寬邊太陽帽,或涂抹防曬霜。
3、選擇合適的化妝品:
產(chǎn)后在選購化妝品時(shí)一般要依自己的皮膚來選購,最好是先在手背上試用,如沒有不適的感覺再使用,切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上,用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎后調(diào)入雪花膏內(nèi)涂于雀斑上可使雀斑明顯減輕或消退,尤其是冬天使用效果更好。