月經(jīng)期間是可以吃羊肉,羊肉并不會影響月經(jīng),羊肉要比豬肉和牛肉的脂肪膽固醇含量都少,而羊肉蛋白質(zhì)含量比較多,富含有維生素及礦物質(zhì),吃羊肉具有補(bǔ)腎壯陽,補(bǔ)肝明目,補(bǔ)血溫經(jīng)等作用。
在來月經(jīng)期間,飲食方面不要吃辛辣刺激性,寒涼的食物,也不要飲酒,或者喝含有酒精的飲料,多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?,不要劇烈的運(yùn)動,也要注意保暖,不要受涼,否則會引起痛經(jīng)的癥狀。如果存在痛經(jīng),可以多喝一些熱的姜糖水,紅糖水緩解痛經(jīng)。