備孕一般可以喝黑枸杞。
黑枸杞屬于藥食同源的藥物,其藥性溫和,不寒不燥。黑枸杞中還富含蛋白質(zhì)、游離氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素和多種維生素。營養(yǎng)價值很高,經(jīng)常食用可以滋補強身,提高免疫力,對備孕期的人群來說是一個不錯的選擇,所以備孕期間一般可以喝黑枸杞。
在備孕的時候不要抽煙喝酒,不要熬夜,作息規(guī)律,保證充足的睡眠,不要吃油炸食品,可以多吃點含鈣高的食物和含維生素高的食物,如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆制品,還有新鮮的蔬菜和水果。而且也要遠離有放射的地方,如果在備孕期出現(xiàn)生病等情況,要及時就醫(yī)檢查。不要在備孕期間私自用藥治療,藥物殘留在體內(nèi)可能會不利于備孕成功后胎兒的正常發(fā)育。備孕前還要做好身體檢查,做到優(yōu)生優(yōu)育。備孕期間性生活也要節(jié)制,不要過于頻繁的進行性生活,避免精子質(zhì)量異常。