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• 很累很困就是睡不著覺(jué)怎么回事

  好多人會(huì)感覺(jué)想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺(jué)很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺(jué)很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動(dòng)脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長(zhǎng)期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂(lè)觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對(duì)癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-23 6692次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2090次

• 很累但是睡不著
  隨著生活節(jié)奏的加快以及生活壓力的加大，睡不著甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，這類人群也越來(lái)越龐大，造成這種情況的原因有很多，需要自己進(jìn)行分析，到底是因?yàn)榍榫w太過(guò)激動(dòng)還是因?yàn)樾那椴缓?，或者說(shuō)工作壓力太大等。等找到了原因，對(duì)睡不著就有了更客觀的全面的認(rèn)識(shí)，從而不會(huì)過(guò)度的憂慮和害怕。建議要調(diào)整好情緒，樹(shù)立信心，睡不著的時(shí)候不要賴床，起來(lái)看看書聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，等有了睡意再上床睡覺(jué)。此外，睡覺(jué)前用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，把床鋪弄得更加舒適等，也會(huì)助于你提高睡眠的質(zhì)量，要保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)姆潘勺约壕徑鈮毫?，不要過(guò)于勞累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 67725次

• 很累但是睡不著怎么回事
  渾身有勞累感，但是睡不著覺(jué)這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，主要是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，以及工作壓力過(guò)大導(dǎo)致的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b族進(jìn)行治療。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)衰弱的。在睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，患者在日常的生活里，一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 24168次

• 晚上睡覺(jué)睡不著覺(jué)怎么辦
  由于生活方式引起睡眠問(wèn)題，多飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進(jìn)食，造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動(dòng)，所造成的。所以應(yīng)該每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4702次

• 想睡覺(jué)但是睡不著怎么辦
  病情分析：身體出現(xiàn)失眠的臨床情況，考慮是精神壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜，神經(jīng)衰弱，以及身體思慮過(guò)度等因素引起的睡眠障礙表現(xiàn)情況。意見(jiàn)建議：身體出現(xiàn)睡眠障礙的臨床情況可以考慮通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行綜合治療，也可以配合針灸，按摩，理療，以及飲食療法綜合調(diào)理。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-15 2503次

• 很累但是睡不著
  很累但是睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌?，患者需要根?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 運(yùn)動(dòng)后很累但是睡不著
  運(yùn)動(dòng)后很累但是睡不著可能是神經(jīng)過(guò)于興奮導(dǎo)致，也可能是肌肉酸痛導(dǎo)致，可以通過(guò)使用物理方法緩解、藥物治療。1、神經(jīng)過(guò)于興奮：運(yùn)動(dòng)后由于機(jī)體新陳代謝加快，可能也會(huì)導(dǎo)致心跳和呼吸都加快，進(jìn)而也會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層處于高度興奮的狀態(tài)，因此就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后很累，但是睡不著的現(xiàn)象，可以通過(guò)喝一杯溫牛奶幫助睡眠
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-12 3013次