網(wǎng)球肘在臨床上是指肱骨外上髁炎，肱骨外上髁炎康復(fù)訓(xùn)練方法有伸腕肌屈伸鍛煉、抗阻訓(xùn)練等。
1、伸腕肌屈伸鍛煉：
肱骨外上髁炎可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期反復(fù)或者過(guò)度劇烈的活動(dòng)前臂及肘關(guān)節(jié)引起，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)局部疼痛以及麻木的現(xiàn)象，還會(huì)引起握物無(wú)力、按壓疼痛等，患者在日常生活中可以遵醫(yī)囑做伸腕肌屈伸鍛煉，鍛煉時(shí)需要將身體放松站立，然后將手臂伸直后用另外一只手固定小臂做屈腕以及伸腕的動(dòng)作，能夠促進(jìn)前臂及肘關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，對(duì)于病情康復(fù)有所幫助。
2、抗阻訓(xùn)練：
肱骨外上髁炎的患者如果病情逐漸減輕，也可以選擇做抗阻訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)可以選擇做俯臥撐或者應(yīng)用啞鈴，能夠通過(guò)克服阻力的方法來(lái)幫助局部功能恢復(fù)，但是要注意訓(xùn)練力度。
患有肱骨外上髁炎的患者需要服用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，能夠起到止痛的效果，還可以達(dá)到抗炎的作用，幫助疾病恢復(fù)。
