概述
導(dǎo)致身體內(nèi)濕氣重，有可能是環(huán)境因素所致，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于陰冷潮濕的環(huán)境中，就很容易使身體濕氣更加嚴(yán)重，以致各種疾病的出現(xiàn)。
也可能是氣候因素，比如南方的很多地方，濕氣都比較重，如果突然處于這樣的一個(gè)環(huán)境中一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，就可能導(dǎo)致出現(xiàn)一些癥狀。除此之外，如果長(zhǎng)期吃一些生冷的食物也有可能導(dǎo)致濕氣加重。
治療：濕氣重是指人身體的各個(gè)部位都有可能濕氣重，常表現(xiàn)為脾臟虛弱、抵抗力下降。出現(xiàn)這種癥狀可以通過(guò)中藥或者合理的飲食進(jìn)行調(diào)理。
首先要保持良好的生活環(huán)境，盡量不要在較為潮濕的環(huán)境中久待多到戶外曬太陽(yáng)，多做一些較為溫和的運(yùn)動(dòng)穿著較為寬松，有利于汗液的排出多聽(tīng)溫和的音樂(lè)，少發(fā)脾氣，盡量保持平靜除此之外，可以通過(guò)中藥調(diào)理，定期去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，按醫(yī)生的建議規(guī)范用藥。
飲食注意：濕氣較重時(shí)要多到戶外曬太陽(yáng)，多做一些較為溫和的運(yùn)動(dòng)，如太極，慢跑等飲食不要太過(guò)刺激，比如麻辣燙、火鍋等較為辛辣的食物，盡量不要食入，少吃冰冷的食物，飲食盡量保持清淡，可以吃一點(diǎn)紅豆，薏米，對(duì)祛除體內(nèi)濕氣有很好的效果少喝酒抽煙，多運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
