腎水不足是指腎陰虛,大多數(shù)是由于過(guò)度勞累和飲食不當(dāng)所致,也可能是久病傷陰,陰液耗傷,情志過(guò)極,先天不足,房事不節(jié)等也可以引起。
腎陰虛的常見(jiàn)癥狀是腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄、咽干舌紅、少津無(wú)苔脈細(xì)數(shù)等,一旦身體患有腎虧,全身津液受損,口干舌燥也會(huì)出現(xiàn)。這時(shí)候就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服滋陰補(bǔ)腎的藥物治療,比如六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等。
平時(shí)生活中要注意保持充足的睡眠時(shí)間,不能熬夜,過(guò)度勞累。還要減少性生活的頻率,不要太過(guò)于放縱,容易導(dǎo)致腎虛的癥狀加重。生活中要注意保暖,避免著涼。飲食上可以通過(guò)適當(dāng)服用韭菜、羊肉、枸杞等食物,有助于補(bǔ)腎溫陽(yáng),促進(jìn)身體內(nèi)血液的循環(huán),可以多吃桂圓和荔枝等熱性的水果,具有補(bǔ)氣血的作用。