讓腿毛自然變少的方法主要有改善飲食、調(diào)整生活習(xí)慣、調(diào)整情緒。身體出現(xiàn)異常狀況時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、改善飲食：
腿毛多可能是因攝入了過多含有雄激素成分的食物，對毛囊造成刺激所致，需要避免攝入含有雄激素成分的食物，以降低體內(nèi)的雄激素水平改善，如避免吃羊腎、豬腎、牡蠣等。
2、調(diào)整生活習(xí)慣：
經(jīng)常熬夜、不規(guī)律進(jìn)食等不良的生活習(xí)慣可能會(huì)使體內(nèi)的激素水平紊亂，造成腿毛生長旺盛。需要調(diào)整生活習(xí)慣改善，每日規(guī)律作息，避免熬夜，一日三餐定時(shí)定量。
3、調(diào)整情緒：
長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)也容易影響機(jī)體的內(nèi)分泌，造成雄激素分泌增多，引起腿毛旺盛。需要通過調(diào)整情緒，避免精神緊張、焦慮、抑郁等，保持良好的心態(tài)，以促進(jìn)內(nèi)分泌恢復(fù)，讓腿毛自然減少。
除了可采用以上方式讓腿毛自然變少外，也可以通過激光脫毛、冰點(diǎn)脫毛等物理方式去除腿毛。
