攝取更多的纖維素,想要預(yù)防和治療痔瘡,就得軟化糞便,以免排便困難或太用力。纖維在這方面非常重要,可以幫助留住糞便水分,增加糞便體積,以便容易通過直腸和肛門。
如果有痔瘡,多攝取纖維可以減少排便時(shí)的疼痛。多喝水,喝足夠的水很重要,這一點(diǎn)再怎么強(qiáng)調(diào)也不為過,建議每天至少喝到八到十杯水。充足的水使糞便柔軟,可以更順暢地排出體外,并減少對(duì)肛門的摩擦,水對(duì)皮膚、頭發(fā)、指甲和器官也非常重要。多喝蔬菜汁,喝甜菜根汁可以讓血壓下降2%,或許對(duì)減輕痔瘡腫脹有幫助,每天喝一杯甜菜根汁或者吃一個(gè)水煮甜菜根持續(xù)一個(gè)月,效果會(huì)非常好。