來姨媽通常是指月經(jīng)期，一般月經(jīng)期泡腳比較好，但是應(yīng)當(dāng)注意水溫不要太高，避免燙傷。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落引起陰道出血的一種生理現(xiàn)象，通常情況下在月經(jīng)期間可以使用熱水泡腳，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)的效果。但是應(yīng)當(dāng)注意水溫不要過高，以防將腳部燙傷，水溫也不能太低，否則有可能會(huì)因?yàn)槟_部受涼而引起痛經(jīng)等不適的癥狀。條件允許的情況下，還可以在水中適當(dāng)?shù)募尤胍恍┌~、紅花、益母草等中藥材，能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀的效果。
在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，勤更換衛(wèi)生巾，保持外陰部位的清潔，避免引發(fā)感染。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)元素的充分?jǐn)z入，保持良好的心態(tài)，有利于身體健康。
