通常情況下,可以通過屏氣止嗝法、喝水彎腰法、拉伸舌頭法等方式緩解打嗝的癥狀,可以起到較為明顯的改善效果。
1、屏氣止嗝法:如果患者打嗝的癥狀較為嚴(yán)重,可以屏住呼吸30秒-40秒,能夠有效緩解患者打嗝的癥狀。因為打嗝是由于膈肌痙攣所引起,屏住呼吸可以在體內(nèi)積存二氧化碳,增加血液中的二氧化碳含量,所以可以緩解打嗝。
2、喝水彎腰法:患者可以彎腰90度,將一口熱水慢慢咽下,重復(fù)10次左右,此動作可以有效緩解打嗝。由于胃部距離膈肌較近,彎腰喝水可以溫暖膈肌,同時內(nèi)臟會對膈肌進行按摩,可以有效緩解打嗝的癥狀,
3、拉伸舌頭法:患者可以用一塊干凈的紗布放在舌頭上,用手指輕輕捏住舌尖向外拉伸,這種方式能夠使腹部氣體上升,從而能夠達到緩解打嗝的效果。
除以上方式外,緩解打嗝的方法還有紙袋呼吸法,用塑料袋套住口鼻進行5次左右的深呼吸,這種方法會把呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中的二氧化碳濃度,可以有效改善打嗝的癥狀。