女性在月經(jīng)期后,激素水平往往會發(fā)生變化,女性的體重往往會減輕,水腫也會減輕。很多人,會利用月經(jīng)后開始減肥。
但是,月經(jīng)后一周瘦十斤,這種方法是不正確的。因為,月經(jīng)后,雖然體重會有所減輕,但是一周瘦十斤,這已經(jīng)超過了健康減肥的適度,會對身體造成影響。
月經(jīng)后,我們依然要補充合理的膳食,而不應(yīng)當一味節(jié)食,甚至不吃。這樣的減肥,往往不但容易進行反彈,而且會對身體造成很大的損害。
所以,對于女性來說,不能夠追求快速的減肥,尤其是在月經(jīng)期前后。這樣不僅達不到減肥的效果,而且對身體會造成比較大的傷害,甚至?xí)斐稍陆?jīng)紊亂,月經(jīng)不調(diào)。所以,我們應(yīng)當以正確的方法減肥,不要追求快速、過快的減肥。