香菇可以和胡蘿卜、秋葵等食物炒好吃又營(yíng)養(yǎng)。
香菇屬于常見的食用菌,含有豐富的維生素D、氨基酸以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且口感比較鮮美,在炒制時(shí)可以選擇和胡蘿卜以及秋葵等食物一起搭配炒著吃,能夠提高口感,還可以有效的補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng),提供身體活動(dòng)需要的能量,并且能夠提高身體的抵抗力以及免疫力,對(duì)維持身體健康有一定的幫助。
雖然香菇比較容易搭配,并且口感也比較好,但是不能一次性吃得太多,以免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。如果患者在吃了太多香菇與其他食物后出現(xiàn)消化不良,可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片等藥物治療,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助腸胃內(nèi)的食物消化。
平時(shí)需要注意任何食物都不能吃太多,并且要合理搭配飲食,保證攝入的營(yíng)養(yǎng)充足。