AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 多吃蔬菜有何益處

      多吃蔬菜對患有心血管疾病的患者是非常有好處的,因為各種蔬菜中含有大量的維生素C和果膠,而果膠可以幫助機體排除多余的膽固醇,而起到預防動脈硬化的作用,同時蔬菜含有豐富的鉀鹽,而鉀鹽可以促進心肌活動。

      除此之外,蔬菜中的鈉鹽很少,即使吃得蔬菜很多,也不會引起機體內(nèi)鈉鹽的增加,相反,應別的食物吃得少了,而機體每天在不斷的排出鈉鹽,使機體內(nèi)的鈉大為減少,而有利于血壓的降低。

      蔬菜對那些力圖減肥的人顯得更加重要,因為蔬菜的體積大能吃飽,這樣可以減少促進體重增加的淀粉、脂肪類食物的攝入量。此外由于它含有阻止糖類變?yōu)橹镜木曼S酸,并且它的纖維結構粗糙,能刺激腸的蠕動,加快脂質(zhì)的排泄,這正是蔬菜的減肥的一個重要方法。所以多吃蔬菜是很有益處的,建議日常多吃一些新鮮的蔬菜。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦