患者減肥期間吃咸鴨蛋一般不會(huì)長(zhǎng)胖。
咸鴨蛋，又叫青皮、青蛋、鹽鴨蛋、腌鴨蛋，以新鮮鴨蛋為主要原料經(jīng)過腌制而成的再制蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含脂肪、蛋白質(zhì)及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，易被人體吸收，可為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。脂肪以及熱量都是比較低的，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┮话闶遣粫?huì)影響到減肥，一般也不會(huì)長(zhǎng)胖。患者需要注意減肥需要科學(xué)性、合理性和個(gè)體化。
減肥的膳食中除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。另外，還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。堅(jiān)持規(guī)律足量的體育鍛煉是關(guān)鍵，并且要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量與度。
