高尿酸的人群可以吃豬瘦肉、瘦牛肉、淡水魚肉、雞肉、鴨肉等肉。如果出現(xiàn)了尿酸持續(xù)增高的現(xiàn)象，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、豬瘦肉：
其中含有的脂肪及嘌呤含量較低，高尿酸的人群適當(dāng)?shù)某?，一般不會?dǎo)致尿酸持續(xù)升高，且有助于為機體提供部分所需的營養(yǎng)。
2、瘦牛肉：
是一種低脂高蛋白的食物，也富含鐵、鋅等人體所需的重要礦物質(zhì)，高尿酸的人群通常也可以適當(dāng)?shù)某?，對身體有一定的好處。
3、淡水魚肉：
富含優(yōu)質(zhì)蛋白及多種礦物質(zhì)，嘌呤含量較低，不易引起尿酸升高，且易被機體消化和吸收，因此高尿酸的人群也可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>
4、雞肉：
其中含有的脂肪和嘌呤也都比較低，適當(dāng)?shù)氖秤茫膊粫?dǎo)致尿酸進一步升高。
5、鴨肉：
高尿酸的人群可以適當(dāng)?shù)某曾喨?，是因為其中含有多種礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某阅軌驗闄C體補充部分所需的營養(yǎng)，而且不屬于高嘌呤含量的食物。
高尿酸的人群通常不能吃高嘌呤含量的食物，比如螃蟹、動物內(nèi)臟、肥肉等，否則不利于病情的控制和恢復(fù)。
