捏背肌一般指的是捏脊，小孩捏脊有增加親子感情、放松肌肉、提高免疫力、緩解消化問題、改善睡眠質(zhì)量等好處。
1、增加親子感情：
家長適當(dāng)?shù)慕o小孩捏脊，給小孩充分的安全感，可以增進(jìn)與小孩的親子關(guān)系。
2、放松肌肉：
捏脊可以幫助放松小孩的肌肉，減輕肌肉緊張和不適感，利于緩解疲勞。
3、提高免疫力：
給小孩捏脊能刺激小孩背部的穴位，有助于恢復(fù)臟腑功能，改善機(jī)體狀態(tài)，能夠提高免疫力。
4、緩解消化問題：
可以順著督脈和膀胱經(jīng)進(jìn)行捏脊，能夠刺激神經(jīng)和穴位，有助于促進(jìn)小孩體內(nèi)的氣血循環(huán)，改善小孩消化不良的情況。
5、改善睡眠質(zhì)量：
通過捏脊可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，刺激脊柱周圍的神經(jīng)，起到松弛肌肉和神經(jīng)的作用，可以安撫小孩情緒，改善小孩的睡眠質(zhì)量。
捏脊通常在早晨起床后或晚上臨睡前進(jìn)行效果比較好，時(shí)間建議3-5分鐘，不可過長或太短，且捏脊時(shí)要保證室內(nèi)溫度適宜，以免受涼引起身體不適。
