養(yǎng)心并沒有什么簡單的途徑，要想心臟健康。首先我們在生活上要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。其次還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，來提高身體的抗病能力。平時要做到戒煙戒酒，在飲食上要做到營養(yǎng)均衡。飲食搭配要合理，少攝入鹽及脂肪等。當(dāng)發(fā)生高血壓、糖尿病等疾病時，要積極地進(jìn)行治療，因為這些基礎(chǔ)疾病如果控制的不好，是很容易危及心血管健康的。
養(yǎng)心有效簡單的方法
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2020-06-1933766次
概述：
養(yǎng)心的藥物：
養(yǎng)心不能只從心論治，應(yīng)當(dāng)綜合考慮、多臟并治，整體論治，心肝脾肺腎五臟都要調(diào)養(yǎng)好，才能養(yǎng)好心。對于經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短，神疲乏力等癥狀的人群，尤其需要注意養(yǎng)心護(hù)心，平時可以服用一些中成藥來調(diào)理，例如益安寧丸等，提高免疫力，調(diào)養(yǎng)五臟，調(diào)理身體機(jī)能，起到活心血、補(bǔ)心氣、養(yǎng)心力的作用。
日常的建議：
建議在日常生活當(dāng)中，要保持健康的生活方式。平時應(yīng)保持良好的情緒，盡量避免出現(xiàn)過激情緒。日常生活要勞逸結(jié)合，注意飲食調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃富含脂肪、膽固醇的食物，適當(dāng)鍛煉身體。聽從醫(yī)師指導(dǎo)，選擇適合自己的運(yùn)動方法和運(yùn)動量。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
以上內(nèi)容僅供參考
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