順產(chǎn)后腹直肌分離，大概需要半年左右的時(shí)間才能恢復(fù)。
女性在懷孕期間，子宮會(huì)逐漸的增大，在生產(chǎn)的過(guò)程中，如果用力加重了腹部的壓力，有可能會(huì)造成腹直肌分離，但是分離的范圍一般不超過(guò)三指，如果超過(guò)三指寬，自行恢復(fù)的幾率相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小，需要去專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)中心，利用專業(yè)的儀器幫助腹直肌恢復(fù)，大概的恢復(fù)時(shí)間也就是半年左右。如果腹直肌分離沒(méi)有超過(guò)三指寬，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下做康復(fù)訓(xùn)練，也有助于腹直肌恢復(fù)到正常的狀態(tài)。如果女性生的是雙胞胎，或者胎兒相對(duì)來(lái)說(shuō)比較巨大，可能需要去醫(yī)院做相應(yīng)的手術(shù)才可以進(jìn)行矯正，但也要等到女性身體完全恢復(fù)之后才可以去做。
女性在坐月子期間要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西，能夠幫助身體快速的復(fù)原，另外也要注意好好的休息，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
