精血虧虛屬于中醫(yī)證型術(shù)語(yǔ)，是指身體內(nèi)精液與血液不足。一般是由于性生活頻繁、飲食不規(guī)律、思慮過(guò)度、久病體弱等原因引起，一般可以通過(guò)適量性生活、改善飲食、調(diào)整心情、藥物治療等方面進(jìn)行調(diào)理。
1、適量性生活：
精血虧虛一般是性生活頻繁導(dǎo)致腎精不足或損傷引起?？梢酝ㄟ^(guò)適量進(jìn)行性生活，避免過(guò)度等方法進(jìn)行調(diào)理。
2、改善飲食：
精血虧虛一般是飲食不節(jié)或者不規(guī)律導(dǎo)致脾胃功能下降引起?？梢酝ㄟ^(guò)保持飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，適量攝入大豆、花生、山藥、牛羊肉等溫腎增精食物來(lái)調(diào)理。
3、調(diào)整心情：
精血虧虛一般是思慮過(guò)度導(dǎo)致脾虛肝郁引起?？梢酝ㄟ^(guò)保持良好心態(tài)，適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)理心情等方法進(jìn)行調(diào)理。
4、藥物治療：
精血虧虛一般是久病體弱導(dǎo)致身體機(jī)能下降引起?？梢宰襻t(yī)囑選擇歸芍地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。
若精血虧虛嚴(yán)重引起身體不適建議及時(shí)就診。
