經(jīng)常喝枸杞泡水有改善貧血、淡斑、保護肝臟或軟化血管等好處。
1、改善貧血:
可以改善貧血,提高人體免疫力。枸杞泡水可以提高白細胞和紅細胞的數(shù)量,對人體具有重要意義。
2、淡斑:
因為枸杞當(dāng)中含有的一些礦物質(zhì),經(jīng)常喝,可以補氣血,有輔助美容淡斑的作用。
3、保護肝臟:
枸杞泡水每天口服,長期飲用有很好的效果??梢员Wo肝臟,防止脂肪肝和酒精肝對肝臟的損害,可以輔助改善轉(zhuǎn)氨酶。
4、軟化血管:
枸杞泡水可以軟化血管,降低血糖、血壓和血脂,對預(yù)防心腦血管疾病比較有益,也比較適合中老年人的保健,每天可以少量口服。
枸杞中含有維生素B1、B2、胡蘿卜素等成分,對人體有益,但應(yīng)控制食用量。過量食用枸杞會導(dǎo)致鼻出血,嚴(yán)重時會導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、腫脹和不適。需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。