疏肝理氣的食物有香蕉、柑橘、山楂、芹菜、菠菜、蘿卜、蓮藕等。
1、香蕉:香蕉性寒,富含維生素和鉀,能清熱潤腸,促進腸胃蠕動,疏肝理氣,同時可以安神鎮(zhèn)靜。
2、柑橘:柑橘可以行理氣寬胸,疏肝理氣。柑橘所含橘絡(luò)還具有一定的藥用價值,可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
3、山楂:山楂能順氣活血、化食消積、疏肝理氣,但要適量食用。如果是血瘀體質(zhì)的人,用山楂煮紅糖水可以補血祛瘀。
4、芹菜:芹菜可以消炎消腫、涼血止血、疏肝理氣,能夠緩解黃疸、水腫、暴熱煩渴等病癥。
5、菠菜:菠菜富含葉酸,缺乏葉酸會使大腦中的血清素減少,導(dǎo)致情緒憂郁,肝氣郁結(jié),因此食用菠菜可以疏肝理氣。
6、蘿卜:蘿卜可以順氣健胃、濁涼化痰、疏肝理氣。
7、蓮藕:蓮藕能疏肝理氣,平時多吃些蓮藕可以健脾順氣。
患者還可以遵從醫(yī)囑使用疏肝理氣的藥物,如柴胡舒肝丸、舒肝理氣丸等。