專(zhuān)家建議: 能吃
建議用量: 150g（約3個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)小白杏過(guò)敏的人群、消化性潰瘍患者
宜食原因: 減肥期間的人群也可以吃小白杏，小白杏的含糖量不高，屬于低熱量、低脂肪的食物，其中含有多種維生素、氨基酸及礦物質(zhì)，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，也不會(huì)影響減肥效果。
注意事項(xiàng): 小白杏可以洗干凈后直接食用，而且可以和多種食物在一起搭配吃。
正文:
減肥人群能吃小白杏。
建議用量：150g（約3個(gè)）/天。
減肥期間的人群需要控制高糖、高熱量以及高脂肪的食物攝入，但是需要保證蛋白質(zhì)及維生素的攝入。減肥期間的人群也可以吃小白杏，小白杏的含糖量不高，屬于低熱量、低脂肪的食物，其中含有多種維生素、氨基酸及礦物質(zhì)，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，也不會(huì)影響減肥效果。
小白杏可以洗干凈后直接食用，而且可以和多種食物在一起搭配吃。對(duì)小白杏過(guò)敏的人群應(yīng)避免食用，以免誘發(fā)過(guò)敏。消化性潰瘍患者不建議吃小白杏，因?yàn)槠渲泻兴嵝晕镔|(zhì)，會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激，加重不良癥狀，影響身體恢復(fù)。
減肥期間的人群除了控制飲食外，還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，達(dá)到減肥的效果。
