吃螃蟹喝紅糖水、白開水、小米粥等比較好。
1、紅糖水:
螃蟹是一種寒涼的食物,其中含有大量的蛋白質(zhì)、膽固醇、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),若自身胃腸道部位較虛弱,食用后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀,適當喝紅糖水可以適當緩解螃蟹對胃腸道的刺激,減輕不適癥狀。
2、白開水:
吃螃蟹時喝白開水,既不會改變螃蟹的原汁原味,也可以達到暖胃的作用,螃蟹性涼,適當喝白開水,可以減緩螃蟹對胃腸部位的刺激,還可以促進食物消化,具有一定的好處。
3、小米粥:
營養(yǎng)價值較高,其中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分,兩者之間的成分并不沖突,吃螃蟹喝小米粥,一般不會對胃腸道部位造成刺激,還可以補充機體所需要的營養(yǎng),具有一定的好處。
除以上外,喝南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、八寶粥等比較好,建議適量食用,避免食用過量增加腸胃負擔。