提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡有一定的作用，但只是輔助作用，不能根治疾病。
首先，患者要保持坐姿或站立，全身放松，深呼吸。然后在吸氣，吸氣時(shí)，肛門向上提縮，像忍大便一樣。呼氣時(shí)，緩慢放松肛門。一提一松為一次提肛運(yùn)動(dòng)，重復(fù)30-50次。
通過提肛運(yùn)動(dòng)，能夠有效地鍛煉和增強(qiáng)肛門肌肉，防止痔瘡的發(fā)生。其次，提肛運(yùn)動(dòng)有助于改善肛門部位的血液循環(huán)。但是提肛運(yùn)動(dòng)不能治療痔瘡，患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，常用的藥物有普濟(jì)痔瘡栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、云南白藥痔瘡膏等。如果藥物治療效果不好，可以通過手術(shù)治療，常用的手術(shù)方式是外剝內(nèi)扎術(shù)等。
在進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意適度適量，切忌過于用力或時(shí)間過長。如癥狀持續(xù)加重或影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)接受專業(yè)治療。
