孕婦可以喝銀耳蓮子湯,銀耳蛋白質(zhì)中有17種人體所必需的氨基酸,加上其含有的脂肪,礦物質(zhì)及肝糖等成分,銀耳具有補(bǔ)腎,潤腸,益胃,補(bǔ)氣,和血,強(qiáng)精,壯腦,補(bǔ)腦等功效。
而蓮子含有豐富的蛋白質(zhì),碳水化合物,煙酸,鉀,鈣,鎂等營養(yǎng)元素,對預(yù)防孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)、腰酸最有效,其次銀耳蓮子湯有安眠之功效,孕婦喝了有助于提高孕期睡眠質(zhì)量;
另外,銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效,夏季孕婦喝不僅清熱去火,還有助于保持心情舒暢。
最后,此湯還有有開胃之功效,孕婦喝一些還有助于增強(qiáng)食欲。